Category Free Videos
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Beispielvideo Chair Spin
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Hier seht ihr am Beispiel des Chair Spins wie die Lehrvideos aufgebaut sind. Alle Videos im Premium Bereich sind ähnlich aufgebaut mit ausführlicher Erläuterung zu Ausführung, Kontaktpunkten und Fehlerquellen. Ihr fin...
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Advanced Videos
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Auswahl an fortgeschrittenen Poletricks. In den Videos erfahrt ihr, welche Übungen ihr unterstützend zum Kraftaufbau oder als Vorbereitung für fortgeschrittene Tricks machen könnt.
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Intermediate Videos
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Hier seht ihr eine Auswahl der Intermediate Übungen. Neben den Einzelübungen haben wir auch einige Videos mit Kombinationen und Übergängen für euch bereit gestellt.
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Beginner Videos
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Überblick über eine Auswahl von Anfängerübungen. Jede einzelne Übung wird in einem Video detailliert erklärt und ihr erfahrt welche Kontaktpunkte an der Stange ihr nutzen müsst und wie ihr Fehler vermeidet.
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a_Wie funktioniert das Online Training
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Hier erfahrt Ihr mehr über das Online Training für Zuhause. Die Videos sind unterteilt in verschiedene Levels sowie Warmup, Streichung und Kraftaufbau. Alle Tutorials sind so aufgebaut, dass die Übungen wie in ein...